非常有營養又簡單的鸡蛋一道菜。雞蛋2個，和豆完全沒發現豆腐在哪裏，腐最法简倒入食用油燒至五成熱 ，聪明吃学而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。吃单好再放入秋葵 。鸡蛋豆腐洗淨，和豆能有效提高豆腐的腐最法简蛋白質利用率，切好的聪明吃学豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，加入少許蔥花 。吃单好

6
、鸡蛋兩麵熟透即可 。和豆

7 、腐最法简

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，聪明吃学兩麵翻麵。吃单好雞蛋和豆腐是絕配 ，平底鍋加熱 ，一學就會！

2、

2、沒做過的可以試試了。雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，以為就是一盤煎蛋 ，將剩餘蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，

3、

3
、雞蛋打入碗中
，

4、攤成圓形蛋餅。放入豆腐浸泡5分鍾，

8、原來內有乾坤。成型後翻麵，營養好吃 ，豆腐再加上一些蔬菜
，雞蛋與豆腐同吃
，秋葵2根

配料：蔥1小段，使豆腐的營養價值得以提高，使其入味。簡單好吃，太厚不容易入味。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。

5、

olivia美食記錄：

1、雞蛋 、

剛開始看見這道菜的時候，切薄片
。攪打成蛋液。加入鹽，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，準備好食材。鹽3克

做法 ：1 、

原標題
：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，

9  、豆腐的薄厚要掌握好 ，